Фитнес тренировка

В МКУК "Районный Дом культуры" г.Людиново продолжает сезон танцевальных вечеров на открытом воздухе с участием жителей разных возрастов. Яркуая танцевальная фитнес - программа "Зумба Голд" на открытую площадку у районного Дома культуры. Мы ждём тех, кто любит танцы и движение. Мастер-класс по фитнес тренировке проведет тренер СК "Бригантина" Ирина Дроздова. Под её руководством все выполнят комплекс аэробных упражнений с уклоном в восточные танцы (белиданс)  и танцы меренга, сальса, бачата, болливуд. Суть в том, чтобы органично вплести характерные для восточных танцев движения в ритмичную аэробную основу — так тренировка получается и кардио, и проработкой тела одновременно.