Фототерапи́я

Фототерапия в арт-терапии (или терапевтическая фотография) — это психологический метод, где создание, просмотр и обсуждение фотоснимков используются для самопознания, выражения чувств и решения внутренних конфликтов. Например: Создание автопортретов: Исследование своего тела, самооценки и разных граней своего «Я» через терапевтические селфи.  Фото-дневники: Съемка повседневных предметов, природы или текстур для фиксации своего настроения без слов. Поиск метафор: Съемка объектов, которые символизируют внутреннюю боль, радость, страхи или мечты. Метод эффективен при выгорании, возрастной или личностной кризисах, сниженной самооценке, трудностях в отношениях и переживании стресса. Для этих практик не нужно уметь профессионально снимать — достаточно камеры обычного смартфона.