«Нейробиология счастья: что наука знает о благополучии».
Почему одни всегда радостны, а другие живут в стрессе? Что, если дело не в везении, а в биохимии мозга, которую можно осознанно менять? Приглашаем вас на лекцию, где мы разберем счастье на молекулы, нейроны и практические привычки.
На лекции вы узнаете:
- Как работают дофамин, серотонин и окситоцин.
- Почему мозг застревает в негативе и как использовать феномен нейропластичности для счастья.
- Научно доказанные практики для улучшения настроения:
- Как 5 минут благодарности в день меняют структуру мозга.
- Почему физическая активность — самый честный природный антидепрессант.
- Что такое «социальный витамин» и как осознанное общение снижает тревожность.
Мы выполним упражнения для закрепления знаний.
Для кого:
Взрослые, интересующиеся саморазвитием и психологией.
Те, кто ищет научно обоснованные методы улучшения жизни.
Вы получите:
- Понимание эмоций.
- Практические советы для жизни.
- Мотивацию для изменений.
- Ответы на вопросы.
Лектор: Сергей Варфоломеев, кандидат биологических наук, психолог, доцент КФ РАНХиГС, сертифицированный лектор общества «Знание».
Смотрите также
- 18 июнь 10:00 - 18:00
- Калужский музей изобразительны...
- 18 июнь 10:00 - 18:00
- Калужский музей изобразительны...
- 20 июнь 15:00 - 16:00
- Калужский музей изобразительны...
- 5 сент 10:00 - 18:00
- Калужский музей изобразительны...
- 29 апр - 21 июнь
- Калужский музей изобразительны...
- 18 июнь 10:00 - 18:00
- Калужский музей изобразительны...
- 28 май - 12 июль
- Калужский музей изобразительны...
- 3 июнь - 4 авг
- Калужский музей изобразительны...
- 18 июнь 10:00 - 21:00
- Калужский музей изобразительны...
- 9 июль 16:30 - 17:30
- Дом мастеров