Психологический практикум "Нейробиология счастья: что наука знает о благополучии"

«Нейробиология счастья: что наука знает о благополучии».

Почему одни всегда радостны, а другие живут в стрессе? Что, если дело не в везении, а в биохимии мозга, которую можно осознанно менять? Приглашаем вас на лекцию, где мы разберем счастье на молекулы, нейроны и практические привычки.
На лекции вы узнаете:

• Как работают дофамин, серотонин и окситоцин.
• Почему мозг застревает в негативе и как использовать феномен нейропластичности для счастья.
• Научно доказанные практики для улучшения настроения:
  - Как 5 минут благодарности в день меняют структуру мозга.
  - Почему физическая активность — самый честный природный антидепрессант.
  - Что такое «социальный витамин» и как осознанное общение снижает тревожность.
  Мы выполним упражнения для закрепления знаний.

Для кого:
Взрослые, интересующиеся саморазвитием и психологией.
Те, кто ищет научно обоснованные методы улучшения жизни.

Вы получите:
- Понимание эмоций.
- Практические советы для жизни.
- Мотивацию для изменений.
- Ответы на вопросы.

Лектор: Сергей Варфоломеев, кандидат биологических наук, психолог, доцент КФ РАНХиГС, сертифицированный лектор общества «Знание».