«Здоровый образ жизни-дорога к долголетию»

Вести здоровый образ жизни необходимо в любом возрасте. Здоровый образ жизни касается не только молодых, но и пожилых людей. С возрастом наше тело и жизнь изменяются и необходимо знать, что необходимо для поддержания своего здоровья. 

Важно понимать, что защитить свой организм от болезней или улучшить качество жизни при наличии хронических заболеваний вполне по силам каждому пожилому человеку, естественно не только самостоятельно, но и с участием врачей.

Поэтому здоровый образ жизни является залогом поздней старости, хорошего психического состояния, нормальной интеллектуальной и физической активности.

Основы здорового образа жизни чрезвычайно просты: рациональный, продуманный и удобный режим дня, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, умеренные и систематические физические нагрузки, хороший сон и положительные эмоции.

На мероприятии присутствующие получат не только теоретические знания, но и практические занятия спортом.